![spax健身](https://www.zgalliance.com/wp-content/uploads/CTU/092786.png)
![spax健身](https://www.zgalliance.com/wp-content/uploads/CTU/092786.png)
spaxapp也叫spax运动直播,是杭州韵律舞动科技有限公司研发运营的一款手机运动健身软件,它主推不迎合健身房课程安排,通过自身完全掌控运动时间来体验更加高效有趣的沉浸式运动课程。主要提供直播课表、往期课程等模块,内置训练计划、健身瑜伽、跑步快走、单车椭圆机等课程介绍,不仅覆盖了全身塑形、变速跑、全身燃脂、臀腿燃脂、腰腹燃脂、改善圆肩驼背、天鹅臂养成等内容,还能实时更新限时免费课程,且全程直播教学,在家也能拥有专属私人教练。
软件特色
1、不用迎合健身房的课程安排,什么时间运动完全由你自己掌控,不会在去健身的路上就耗光了所有力气,不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练,和世界各地热爱生活的人一起,体验沉浸式的运动课程。
2、SPAX没有冷冰冰的机器人声,没有重复机械的训练动作,在SPAX中,有你,有Ta,有教练。
3、无论何时,只要你准备好了,一键便可开启沉浸式的运动体验,在不知不觉间,把运动和SPAX变成生活中的不可或缺。
4、通过手机连接搭载SPAX系统的跑步机,还可以在家中参与专属跑步课程,与世界各地的伙伴一起挥洒汗水,让跑步有趣更有效。
常见问题
1、为什么我经常跑步却不减肥?
减脂是个系统的工作,一方面需要控制饮食(不是节食),一方面要有计划,有方法的进行锻炼,能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑,累计消耗的卡路里,相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率,不断地刺激你的极限,从而提高了你运动之后的基础代谢效率,不仅运动的时候高效燃脂,让你坐着不动也能快速燃脂!
2、我经常跑一会就没力气了,SPAX可以怎么帮助我呢?
主要是两个原因,第一是因为热身不够充分,身体还没适应;另一个原因是因为速度太快,心率升高过快,进入了无氧状态,要找到适合自己的速度跑步,逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身,并且设置了不同级别的课程,如果你刚开始训练,可以选择初级课程,一定能够跟着教练跑完一节课的。
3、我想跑步,但是坚持不下来怎么办?
惰性是常有的,从第一步做起吧。设定一个目标,达成目标的成就感会激励你坚持下去,跟朋友一起跑步,SPAX有教练陪你,大家都在陪你。
更新日志
v3.14.2版本
支持了飞利浦跳绳、单车等智能设备,满足更全面的用户需求。
![](/wp-content/themes/mao/static/images/sidebar-bg.jpg)
-
信长之野望天道特典武将攻略,信长之野望的特典有什么用 2024-07-06
-
原神止水之幡任务怎么激活,原神世界任务止水之潘攻略 2024-07-06
-
冒险岛米哈尔任务攻略,冒险岛米哈尔四转任务详细图文流程 2024-07-06
-
梦幻新诛仙灵兜兜在哪?附梦幻新诛仙灵兜兜各地图位置 2024-07-06
-
冒险岛黑骑士link搭配,冒险岛开荒link优先顺序? 2024-07-06
-
太阳井高地需要开门任务吗?魔兽世界太阳井开门任务 2024-07-06